明天就是惊蛰 中国的复活节,祈望消灾去疫!

惊蛰就是春天的第一声惊雷

所谓“春雷惊百虫”

惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣

惊蛰更是卯月之始,“卯”,冒也

万物冒地而出,代表着生机!

惊蛰!才是中国人自己的复活节!

2020.3.5 星期四

农历:二月十二

庚子年【鼠】年

己卯月 丁未日

惊蛰
外  文  名:Awakening of Insects

别       名:启蛰

气候特点:雨水渐多,乍寒乍暖

代表寓意:天气回暖,春雷始鸣

风俗食物:“炒虫”、生梨

三       候:桃始华;黄鹂鸣;鹰化为鸠

风俗活动:祭白虎、打小人

养       生:应顺肝之性,助益脾气

惊蛰,为干支历卯月的起始

卯,仲春之月

卦在震位,万物出乎震,乃生发之象

时至惊蛰,阳气上升、气温回暖、

春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然

一岁十二个月建,每月对应一卦

卯月(包括惊蛰和春分两 个节气)

对应的是雷天大壮一卦

大壮卦的卦象就是天上开始打雷了

雷在天上响,非常形象

惊蛰节气的标志性特征是

春雷乍动、万物生机盎然

惊蛰!就是“生”的意义

我们也都有一个美好的期盼

惊蛰一到,春雷乍动

希望疫情能在一片生机中“早日消除”!

下面我们就说说如何过好这代表生机

万物复苏的“中国复活节”惊蛰!

惊蛰的民间习俗
1
惊蛰祭白虎——化解是非

2
惊蛰——蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的

惊蛰这天,天庭有雷神击天鼓

人间也利用这个时机来蒙鼓皮

3
惊蛰吃梨——远离病痛

4
惊蛰“熏香”——驱赶霉运

下面我们说说

北京人一般在惊蛰时节都会吃什么?
北京人惊蛰吃
懒龙

北京人惊蛰吃
盘龙糕

北京人惊蛰吃
牛肉

所谓“牛肉补气,功同黄芪”

惊蛰节气多吃辛温甘润的牛肉

可以提高御寒能力,同时养肝补脾

北京人惊蛰吃
带鱼

说完惊蛰时节老北京人一般会吃的食物

我们再说说——

惊蛰我们吃什么更养生?
01
惊蛰宜多吃的蔬菜:韭菜

韭菜是一种良好的振奋性强壮剂

有健胃、壮阳功能

但内热便秘,口干舌燥者忌韭菜

韭菜昏目,有眼病者,如结膜炎等也当忌食

尤其是韭菜,是惊蛰时期的“天菜”啊

你可以这么吃

2
惊蛰宜多吃的清淡食物

惊蛰时节在饮食 上应多吃清淡食物

如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、

豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等

下面我们说说

惊蛰时节应该养护的两个脏器,尤为关键!

惊蛰时节——养肝养肾

很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、

食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉

这些症状正是肝脏问题的外在表现

养肝招数

1、饮食上少酸多甜:中医认为,肝火旺的人在春季应该多食甜。

2、多动少坐:健步走是最适合3月进行的运动。因为运动既可削减超标体重,也可消除过多脂肪对肝脏的危害,还能加快血液循环,保障肝脏得到更多的氧气与养料。

3、按时休息:依照中医经脉循行理论,每天晚上11时至凌晨3时是肝经运行的时间,此时宜安然入睡。

养肾招数

踮脚尖能补肾:在平时的工作生活中,尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时,可采用踮脚尖的方法健身。

人在踮脚时,由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,可促进下肢血液的回流,加速血液循环,从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。

原地踮脚法:双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2~3秒,可重复多次。

(来源:正安聚友会,ID:zanclub)

最后在惊蛰时节小北再告诉您

一个居家生活的要点——

惊蛰时节:家中最好定期除螨

进入春季,在家具环境中,尘螨会在床垫、内装和地毯中繁衍生息。平均而言,每平方米的家用地毯中生活着1000只尘螨、床上更可达到10000只。

当我们吸入这些极小的颗粒物之后,便可能诱发过敏反应。螨虫对身体危害极大,可表现出喷嚏、瘙痒等过敏性症状。因此,家中最好能定期除螨,减少对身体健康的损害。

各位?以上就是惊蛰时节

我们需要做什么、吃什么的要点!

惊蛰一到,春雷乍动、万物复苏!

是代表“生”的意义

是我国真正的“复活节”!

希望各位在惊蛰时节

在疫情期内也能养护身体

惊蛰是个好兆头!寓意好,时节更好!

各位可要按照小北说的去吃去做哦…

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