明日春分啦!好日子快来了!

 春分者,阴阳相半也

故昼夜均而寒暑平

一听“春分”,单从字面上理解就是——

春天的中界点,平分春天

明日春分!更是万物复苏的日子!

春分节气:南北半球昼夜平分

自这天以后,太阳直射位置

继续由赤道向北半球推移

北半球各地昼渐长夜渐短

南半球各地夜渐长昼渐短

白天将越来越长!明媚的日子到来了

疫情也将会随着漫长的黑夜和冬季渐渐散去….

春分

英 文 名:Vernal equinox

别      名:仲春之月

代表寓意:昼夜几乎相等

气候特点:春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨

后一节气:清明

风俗活动:春祭

风俗食物:春菜

农事活动:作物及时灌溉与播种

养      生:应注意保持人体的阴阳平衡状态

三      候:玄鸟至;雷乃发声;始电

图源:图虫

我们先来看看春分节气的民间习俗
春分习俗:
竖蛋

春分习俗:
粘雀子嘴

春分习俗:
放风筝

下面我们看看老北京都是怎样过春分的?
老北京人过春分:
吃驴打滚

以求辟邪祈福

老北京人过春分:
供品“太阳糕”

老北京人过春分:
吃春菜

老北京人过春分:
日坛祭日

下面我们说一下春分如何养生

注意一个关键词——

“阴阳平衡”

由于春分节气平分了昼夜、寒暑

人们在保健养生时

应注意保持人体的阴阳平衡状态

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期

激素水平也处于相对高峰期

此时易发非感染性疾病有

高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等

膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食

保持寒热均衡

这段时期也不适饮用过肥腻的汤品

我们春分节气应该吃什么呢?
春分
吃鱼肉

鱼肉的营养价值很高,具有补脾健胃的功效,经常吃鱼肉还可以预防心脏病的发生。在北京人的餐桌上,鲤鱼、带鱼、鲫鱼的“出镜率”一向很高。

图源:图虫(红烧鲤鱼△)

春分
吃带鱼

带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

(烙饼卷带鱼△)

春分
吃虾肉

虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。

(清韭炒河虾△)

春分
吃三香,增免疫

另外春分最重要还要注意——

“别感冒!春天是感冒高发季!一定要注意增强免疫力”

(疫情期间我们更应该避免流感和普通感冒等…)

“春分饮食手册”

说完吃的,在春分节气还注意一件事——

防螨虫!存一冬,衣服再干净也有螨虫!

衣服被存放在衣柜或箱子内一整个冬天

会因为空气流通不够滋生螨虫

还可能带有一些病菌或过敏原

如果衣服没清洗就存放起来

上面有没处理干净的皮屑、皮脂

或与樟脑球接触过,情况就更糟了

若换季时未经处理直接拿来就穿

容易导致皮肤问题

尤其是患有过敏症的人

甚至可能出现过敏性皮肤病,如荨麻疹等…

下面这份“晒衣指南”送给整理换季衣物的你
01
换季衣服先晒3小时

棉质衣服——暴晒两小时

丝绸衣物——晾晒3小时

图源:图虫

02
四类衣服要反着晾!

注意,下面这四类要反着!反着去晾干

各位?春分一到,最直观的感受就是生机!

白天越来越长,连我们的心情都感到明媚!

是不是看着最近弥漫的阳光

感到很治愈,一扫疫情期间的阴霾?

温暖的天气来了!

明天最高气温飙升至 23℃

如此明媚温暖的春分您爱了吧?

其实春分一到万物复苏

每年的这个时候大家都出去踏春甚至开始赏花

今年处于疫情期间,我们还是避免扎堆出游

在网上“云赏花”也是不错的

各位?明天是万物复苏、辟邪祈福的春分日子…

让我们迎接更明媚的未来吧!

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