C罗最新肉照曝光,魔鬼体脂率把网友馋坏了

虽然国内疫情已经逐步缓解
但最近在国外的肆虐却一波高过一波
不仅一些演员和政要纷纷中招
很多体育明星也难逃阳性

好在现在国外的防控措施收紧
大家也都开始了窝在家的肥宅生活
但对于筋肉总裁C罗来说
虽然隔离在家,但也挡不住他健身的步伐

就在昨天
C罗的二姐在社交账号上
晒了一张家里的姐妹弟兄一起训练的照片
在网上引发网友热烈讨论

从照片中可以看出
经过一段疯狂的锻炼之后
被汗水湿身的C罗
肌肉身材简直绝了

尤其是他的魔鬼体脂率
看上去肌肉仅仅被一层皮肤包裹一样
没有丝毫的赘肉和脂肪

其实,无论在体育界还是时尚界
总裁罗一直都是男神般的存在
不仅因为他顶尖的球技
这一身腱子肉也是分分钟碾压旁人

尤其是他的六块腹肌和拉丝的猛男腿
让很多男生各种羡慕嫉妒恨
毕竟要练成C罗这样的肌肉状态
那得长期保持足够低的体脂率才行
什么休息一天、欺骗餐
在他这里是根本不存在的

之前就有媒体报道过
由于高强度的训练和饮食上的自律
C罗的体脂率常年都保持在7%
这样的数字到底有多牛掰呢
看完下面的“体脂率对照表”就知道了

网友们撩起衣服也对照了一下
emmmmm
    确认过脂肪含量
是40%体脂率的啤酒肚

男生身材好不好
体脂率真的太重要了
而要想拥有能看到腹肌的体脂率
平时必须把力量训练和有氧结合起来
每次去健身房做完器械后
不妨再跟着做3组下面这套Tabata
能让燃脂效果更好哦
开合跳
每组20秒,休息10秒

蜘蛛侠俯卧撑
每组20秒,休息10秒

高抬腿
每组20秒,休息10秒

空中蹬车
每组20秒,休息10秒

波比跳
每组20秒,休息10秒

想在这个夏天拥有好身材
就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
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