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牛奶 VS 奶粉,想减肥应该选哪个?

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北京男孩聊天室 发布于 8个月前 (03-28)

奶类及其制品是钙含量较为丰富的食品,所以很多女性都通过其来补充身体所需的钙。中国居民膳食指南建议普通成年人每天吃300克奶制品。通常人们会选择牛奶或奶粉,但是牛奶和奶粉该如何选择呢?哪一个的营养价值更高但又不会发胖呢? 我们先来看看 牛奶和奶粉的营养素对比 ▼ -100g牛奶- ...

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